{"id":252,"date":"2014-11-18T00:12:53","date_gmt":"2014-11-17T23:12:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.psicologiaalessandriapavia.it\/wordpress\/?p=252"},"modified":"2023-10-17T18:14:09","modified_gmt":"2023-10-17T16:14:09","slug":"estate-crisi-spirito-da-vacanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psicologiaalessandriapavia.it\/wordpress\/estate-crisi-spirito-da-vacanza\/","title":{"rendered":"Estate di crisi? Ecco come entrare nello “spirito da vacanza”"},"content":{"rendered":"

\"vacanza,Scrive Lorenzo (nome di fantasia), 36 anni<\/strong>: \u201cQuesto periodo \u00e8 molto duro per me e la mia compagna. Quasi tutti i nostri amici sono in partenza per le vacanze, c\u2019\u00e8 chi \u00e8 gi\u00e0 stato via e riesce a ripartire. Sui social vediamo continuamente foto di grandi e piccole fughe estive. Per noi questo \u00e8 piuttosto pesante, perch\u00e9 siamo precari e non possiamo permetterci di viaggiare come vorremmo<\/strong>.<\/p>\n

\"vacanza,
\nLorenzo (nome di fantasia), 36 anni<\/strong>
\nnon possiamo permetterci di viaggiare come vorremmo<\/strong><\/p>\n

Ora stiamo cercando di organizzare una piccola vacanza low-cost<\/strong>, ma questo \u00e8 pi\u00f9 stressante che piacevole<\/strong> perch\u00e9 dobbiamo calcolare anche le pi\u00f9 piccole spese. Per me \u00e8 assurdo vivere male un momento di stacco che dovrebbe rilassarci. Vista la situazione rischiamo di tornare dal viaggio pi\u00f9 stressati di prima, quindi siamo in dubbio se partire<\/strong> davvero o rinunciare e restare a casa. Questa idea non ci entusiasma ma di certo ci farebbe risparmiare soldi e stress per organizzare tutto.<\/p>\n

vacanza low-cost<\/strong>
\n\u00e8 pi\u00f9 stressante che piacevole<\/strong>
\nrischiamo di tornare dal viaggio pi\u00f9 stressati di prima, quindi siamo in dubbio se partire<\/strong><\/p>\n

Che cosa suggerisce la psicologa?\u201d<\/p>\n

<\/p>\n

Lorenzo e la sua compagna desiderano godersi le tanto attese ferie, staccare dalla quotidianit\u00e0 per recuperare le energie e sentirsi finalmente in vacanza. Si trovano per\u00f2 in difficolt\u00e0 economica, e questo li pone di fronte a due possibilit\u00e0.<\/p>\n

La prima \u00e8 quella di programmare un viaggio a budget ridotto per cambiare ambiente rinunciando per\u00f2 a mete lontane, soggiorni lunghi e comodit\u00e0. Qui il rischio \u00e8 di rientrare a casa pi\u00f9 stanchi e pensierosi di prima, oltre che con meno soldi. La seconda \u00e8 quella di rinunciare a un viaggio e restare a casa, evitando lo stress dell\u2019organizzazione all\u2019insegna del risparmio e della rinuncia. Tuttavia ci\u00f2 non permetterebbe alla coppia di staccare la mente dalla propria quotidianit\u00e0 e sentirsi realmente in vacanza.<\/p>\n

Certamente la scelta non \u00e8 semplice. Si possono per\u00f2 prendere in considerazione diversi fattori che permettono di entrare in uno \u201cspirito da vacanza\u201d senza dover necessariamente avere una disponibilit\u00e0 economica elevata<\/strong>.<\/p>\n

\u201cspirito da vacanza\u201d senza dover necessariamente avere una disponibilit\u00e0 economica elevata<\/strong><\/p>\n

Innanzitutto \u00e8 bene sfatare il mito<\/strong> secondo cui per sentirsi in vacanza e rilassarsi bisogna fuggire verso mete esotiche<\/strong> con il programma di abbandonarsi in spiaggia e non fare nulla. I nemici pi\u00f9 pericolosi del benessere psico-fisico sono la noia e la stasi<\/strong>, inoltre il netto passaggio dai ritmi sostenuti della quotidianit\u00e0 a quelli estremamente prolungati di questi tipi di vacanza richiede al corpo di adeguarsi a condizioni molto diverse, provocando cos\u00ec forte stress e senso di stanchezza. La vacanza ideale per rilassarsi \u00e8 creativa<\/strong>, all\u2019insegna di novit\u00e0 che offrano alla persona nuovi stimoli per rigenerarsi e arricchire le proprie esperienze. Per sentirsi in vacanza si pu\u00f2 dunque sia intraprendere un viaggio sia restare nelle proprie zone di residenza, ma sono necessarie alcune condizioni.<\/p>\n

sfatare il mito<\/strong>
\nfuggire verso mete esotiche<\/strong>
\nI nemici pi\u00f9 pericolosi del benessere psico-fisico sono la noia e la stasi<\/strong>
\nLa vacanza ideale per rilassarsi \u00e8 creativa<\/strong><\/p>\n

Dal punto di vista del benessere psicologico \u00e8 consigliabile scegliere la vacanza \u201cin viaggio\u201d se si dispone di molto tempo e di un budget medio-alto. Facendo un bilancio tra pro e contro, vale la pena mettersi in viaggio se si raggiungono mete molto diverse dall\u2019ambiente delle proprie routine quotidiane, ma \u00e8 necessario mettere in conto 3-4 giorni di adattamento<\/strong> alla nuova meta, qualche giorno di spensierata vacanza, altri 2 giorni per abituarsi all\u2019idea di tornare a casa e, una volta rientrati, ancora 2-3 giorni di recupero nel proprio ambiente<\/strong> prima di riprendere la regolare attivit\u00e0 lavorativa. Insomma, un viaggio all\u2019insegna del relax e del riposo richiede almeno 15 giorni di ferie, con un budget adeguato a sostenere queste spese.<\/p>\n

adattamento<\/strong>
\nrecupero nel proprio ambiente<\/strong><\/p>\n

Nel caso in cui invece si disponga di pochi giorni e di un budget limitato \u00e8 preferibile optare per la vacanza \u201ca casa e dintorni\u201d alla riscoperta delle zone in cui si vive. Scegliendo di esplorare la propria citt\u00e0 e zone limitrofe con gli occhi da turisti<\/strong> \u00e8 possibile organizzare gite fuori porta, visite a musei e siti di interesse culturale\/paesaggistico, picnic all\u2019aria aperta, tour in bicicletta in citt\u00e0 e campagna, e altre attivit\u00e0 peculiari che riflettono l\u2019unicit\u00e0 delle proprie zone. Questi progetti offrono l\u2019opportunit\u00e0 di non rinunciare al gusto della programmazione tipica delle ferie<\/strong> senza per\u00f2 implicare costi elevati, inoltre permettono di fare una vacanza low cost immediata e allo stesso tempo di pensare in prospettiva ad ulteriori piccole gite o attivit\u00e0 da distribuire nel corso dell\u2019anno senza limitare la possibilit\u00e0 di svagarsi al solo periodo estivo.<\/p>\n

esplorare la propria citt\u00e0 e zone limitrofe con gli occhi da turisti<\/strong>
\nprogrammazione tipica delle ferie<\/strong>
\nvisit this site right here<\/a><\/p>\n

Il consiglio per Lorenzo e la sua compagna \u00e8 quello di valutare con serenit\u00e0 ci\u00f2 di cui hanno bisogno per stare bene e \u201cstaccare la spina\u201d. Probabilmente la loro vacanza ideale \u00e8 quella \u201ca casa e dintorni\u201d, ma \u00e8 importante che non vivano questa possibilit\u00e0 come privazione<\/strong>. Per quanti difetti possa avere, l\u2019Italia \u00e9 uno dei paesi pi\u00f9 belli al mondo che offre posti meravigliosi, e visitare come se si fosse turisti le proprie zone potrebbe far vedere con nuovi occhi luoghi pi\u00f9 o meno familiari spesso dati per scontati<\/strong>, rinforzando cos\u00ec il legame con il proprio ambiente che, probabilmente, dopo una simile vacanza si abiter\u00e0 in modo diverso.<\/p>\n

\u00e8 importante che non vivano questa possibilit\u00e0 come privazione<\/strong>
\nvedere con nuovi occhi luoghi pi\u00f9 o meno familiari spesso dati per scontati<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Scrive Lorenzo (nome di fantasia), 36 anni: \u201cQuesto periodo \u00e8 molto duro per me e la mia compagna. Quasi tutti i nostri amici sono in partenza per le vacanze, c\u2019\u00e8 chi \u00e8 gi\u00e0 stato via e riesce a ripartire. Sui social vediamo continuamente foto di grandi e piccole fughe estive. Per noi questo \u00e8 piuttosto pesante, perch\u00e9 siamo precari e non possiamo permetterci di viaggiare come vorremmo. Lorenzo (nome di fantasia), 36 anni non possiamo permetterci di viaggiare come vorremmo Ora stiamo cercando di organizzare una piccola vacanza low-cost, ma questo \u00e8 pi\u00f9 stressante che piacevole perch\u00e9 dobbiamo calcolare anche le pi\u00f9 piccole spese. Per me \u00e8 assurdo vivere male un momento di stacco che dovrebbe rilassarci. Vista la situazione rischiamo di tornare dal viaggio pi\u00f9 stressati di prima, quindi siamo in dubbio se partire davvero o rinunciare e restare a casa. Questa idea non ci entusiasma ma di certo ci farebbe risparmiare soldi e stress per organizzare tutto. vacanza low-cost \u00e8 pi\u00f9 stressante che piacevole rischiamo di tornare dal viaggio pi\u00f9 stressati di prima, quindi siamo in dubbio se partire Che cosa suggerisce la psicologa?\u201d<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[23,22,43,21,24],"class_list":["post-252","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-la-psicologa-risponde","tag-benessere","tag-corpo","tag-creativita","tag-famiglia","tag-stress"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psicologiaalessandriapavia.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psicologiaalessandriapavia.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psicologiaalessandriapavia.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiaalessandriapavia.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiaalessandriapavia.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=252"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.psicologiaalessandriapavia.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2354,"href":"https:\/\/www.psicologiaalessandriapavia.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/252\/revisions\/2354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psicologiaalessandriapavia.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=252"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiaalessandriapavia.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=252"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psicologiaalessandriapavia.it\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=252"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}